We leven in een hectische tijd. Misschien is het druk in uw persoonlijke leven en daarbuiten is ook van alles aan de gang. Net als het weer en de jaargetijden, heeft rust of onrust in onze binnen- en buitenwereld invloed op ons. De één kan daar veel makkelijker mee omgaan dan de ander. Dat heeft heel verschillende oorzaken; we zijn tenslotte uniek.
Maar misschien bent u ook één van die mensen die wel eens verzucht dat het wel wat rustiger mag en heeft u behoefte aan een manier om effectief te kunnen ontspannen.
Kom dan een (paar) keer meedoen in de meditatiegroep.

Ik werk met visualisatie, muziek, stilte en achtergrondinformatie. Om te beginnen is rechtop zitten op prettige stoelen heel geschikt.
Centraal staat de aandacht voor de ademhaling als leidend gegeven in het oefenen om met volle aandacht in het hier en nu te zijn.
In meditatie gaat het om loslaten; een vorm van actief-niets-doen om de innerlijke dialoog, die vaak gaande is, te kalmeren en tot zwijgen te brengen.
Dat kan iedereen, maar we zijn het wat kwijtgeraakt om dat toe te passen.
Daarom is het voor de meeste mensen niet moeilijk om in een groep die vaardigheid weer te activeren.

Ik werk al vele jaren met het toepassen van meditatieve technieken in allerlei omgevingen en ben gewend dat ieder daarin haar/zijn eigen weg kan vinden. Ik volg geen speciale methodiek of ideologie maar altijd is zachte, liefdevolle kracht de basis in mijn aanpak.

Als je belangstelling hebt, meld je dan aan voor de korte start-cursus van 4 bijeenkomsten van 90 minuten, op woensdag avond. Natuurlijk mag je ook de eerste keer komen proeven.
Gun jezelf in het komende jaar meer rust. Dat is een boost voor je welzijn.
Je bent van Harte Welkom!
Vanaf 1 februari 4 x woensdagavond 20.00 – 21.30
Kosten zijn €45,00

Mei groetnis
Ineke Verdoner – Trainer en Coach.
Voor informatie: 058 2133536
en kijk ook op www.heartincompany.nl

Frie-vit
De brug naar een optimaal leven!